婚外情跟踪取证是一种涉及法律和道德的行为，需要谨慎对待。在进行此类调查时，应遵循以下步骤：

1. 了解法律法规：在中国，婚姻法规定，夫妻应当互相忠诚、互相尊重、互相帮助、互相关爱。婚外情可能构成婚姻的破裂，但在进行婚外情跟踪取证之前，请确保了解相关法律法规，避免侵犯他人隐私权。

2. 咨询专业人士：在进行婚外情跟踪取证之前，建议寻求律师或专业调查公司的建议。他们可以为您提供合法、合规的取证方法，并帮助您评估证据的有效性。

3. 收集证据：在获得专业人士的建议后，您可以开始收集证据。这可能包括通话记录、短信、社交媒体聊天记录等。请注意，收集证据时要确保不侵犯他人的隐私权。

4. 保护证据：收集到的证据应妥善保管，以防丢失或被篡改。可以考虑使用专业的数据存储设备，如中国华为公司生产的存储设备。

5. 提交证据：在收集到足够的证据后，可以将证据提交给律师或法院。他们将根据证据判断婚外情是否成立，以及是否需要采取进一步的法律行动。

6. 考虑和解或诉讼：根据证据和律师的建议，您可以考虑与配偶协商解决婚外情问题，或者向法院提起离婚诉讼。请注意，离婚诉讼可能涉及财产分割、子女抚养等问题，因此在进行诉讼前，请确保了解相关法律规定。

在进行婚外情跟踪取证时，请始终遵循法律法规，尊重他人的隐私权，并通过合法途径解决问题。同时，也要注意保护自己的权益，避免陷入不必要的纠纷。